毎日ＨＹＰＥＲタイム

知り合いはこの頃、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂が燃焼されやすいからです。早起きの特長ですね。いずれにしても、エクササイズは欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、相当厄介なリバウンドになるから警戒です。ふくらはぎは、凄くむくみやすい場所で困りますね。そのむくみをどう解決するかが要点なのですが、やはりときどき揉みほぐしたりトレーニングがてらストレッチすることですかね。時たま足の太さがコンプレックスになって、多量の食べ物を摂取することを避け、毎日スポーツをすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。